Снятие похмельного синдрома в домашних условиях

Похмельный синдром – последствие неправильного, чрезмерного употребления алкоголя, либо выбора некачественного напитка. Боль в голове, сухость во рту, жажда, нарушение кровяного давления – далеко неполный перечень возможных проблем. Помогают облегчить состояние медикаменты и продукты, которые легко найти в каждом доме. Из всех известных способов есть шанс найти действенный. Как избавиться от похмельного синдрома?

От чего возникает похмельный синдром – причины

Похмельный синдром появляется после попадания в организм алкогольных напитков, его часто путают с абстинентным состоянием. Неприятные симптомы провоцирует целый ряд факторов. Какие процессы происходят в результате употребления спиртосодержащих напитков:

1. После употребления алкоголя начинается усиленное выделение мочи. Особенно сильно это проявляется после распития пива. В таком случае и неприятный синдром наутро заметнее. Появляется обезвоживание.
2. Основная причина похмелья – расщепление этанола.
3. Накопление ацетальдегида приводит к нехватке глюкозы. Реакция мозга проявляется снижением внимания.
4. Кроме того, снижается количество магния. А кальция становится много. Это приводит к ознобу, аритмии, слабости.
5. Из-за сильного мочеотделения страдают сосуды. Из-за этого замечается повышение давления.

Важно! Темные алкогольные напитки вызывают более выраженный похмельный синдром.

Симптомы и признаки алкогольной абстиненции

Ряд симптомов алкогольной абстиненции обширен. Проявление некоторых недомоганий – результат особенностей организма. Иногда симптоматика проявляется слабо или размыто – это не значит, что организм не страдает от употребления спиртных напитков.

Симптомы похмельного синдрома:

1. Слабость, вялость.
2. Разбитость, апатия, равнодушие, раздражительность или наоборот отсутствие реакции. Реже появляется чувство вины.
3. Снижение интеллектуальной и физической активности. Любые движения вызывают головокружение, тошноту.
4. Чувствительность к свету, звуку.
5. Жажда, головная боль, ощущение сухости ротовой полости, дрожь по телу, снижение аппетита.
6. Давление повышается или понижается. Учащается пульс.
7. Ломота в теле. Рвота.

Как избавиться от похмельного синдрома в домашних условиях?

Избавление от похмельного синдрома не всегда безопасно и успешно проходит в домашних условиях. Прием медикаментов должен контролироваться врачом. В простых случаях можно облегчить состояние известными абсорбентами. Помогают и продукты питания.

Что используют для избавления от похмельного синдрома:

1. Употребление абсорбентов. Лекарства способствуют выводу из организма продуктов расщепления этанола, это значительно уменьшает проявление симптомов.
2. Нормализация питания помогает вернуть в норму водный баланс, уменьшит влияние на печень, желудок – это приводит к уменьшению проявления некоторых симптомов.
3. Восстановление водного и кислотно-щелочного баланса устраняет проявление обезвоживания. Дополнительных усилий для этого чаще прилагать не нужно. Количество выпитой жидкости всегда увеличивается.
4. Применение народных средств: рассола, кефира, чая и т.д. О том, как снять похмельный синдром знает ни одно поколение.

Лечение таблетками и другими лекарствами

Лечение похмелья медикаментами основано на выведении веществ после распада спирта. Это помогает уменьшить или убрать определенные проявления. Но в некоторых случаях приходится употреблять медикаменты, действующие непосредственно на симптом. Выбор средств должен зависеть от тяжести похмелья.

Лекарственный метод:

1. Алко-Зельцер, Антипохмелин – препараты, направленные на выведение вредных веществ и уменьшение проявления похмелья, снимают боль, тошноту и другие недомогания.
2. Анальгин избавит от головной боли, не влияя на ее причину. Лечить анальгином отравление – большая ошибка, большинства людей, оставляющих негативный отзыв о его употреблении.
3. Цитрамон – известный способ облегчить синдром. Препарат в некоторых случаях может оказать негативное воздействие, поэтому стоит обратиться к врачу перед приемом.
4. Активированный уголь выведет вредные вещества.
5. Но-шпа избавит от боли, снимет тяжесть во всем теле.
6. Аскорбиновая кислота неплохо выводит алкоголь, тем самым может облегчать состояние, оказать помощь при появлении тошноты, боли.

Важно! Без средств, устраняющих симптомы можно обойтись. А вот таблетки, выводящие токсины обязательны в случае сильного похмелья.

Нормализация питания

Одно из проявления похмельного синдрома – снижение аппетита, его полное отсутствие. Нередко это происходит из-за накатывающего чувства тошноты. Организм пытается избавиться от отравляющих веществ, за этим следует рвота в тяжелых случаях. Нормализировать питание в такой момент достаточно сложно. Но это помогает восстановить силы. Умеренное употребление пищи обязательно также во время употребления алкоголя. Так потеря жидкости уменьшается. Влияние на органы ЖКТ не такое значительное. Похмельный синдром менее выражен.

Нормализировать питание – не значит, есть все, что подадут. Выбору продуктов нужно уделить внимание. Жирная и слишком тяжелая пища может усилить тошноту, ощущение тяжести. Приемы пищи должны быть легкими, порции небольшими. Важно включить в рацион минеральную воду, чай мятный, бульон из нежирного мяса, кофе, яйца, смузи, авакадо, банан, соки натуральные.

Восстановление кислотно -щелочного и водного баланса

Восстановление кислотно-щелочного баланса не только устраняет симптомы, а влияет на их причину иногда сильнее таблеток. Чтобы восстановить равновесие, нужно пить достаточное количество чистой воды. Уровень кислотно-щелочных элементов корректируется традиционными и народными средствами.

Как снять похмельный синдром в домашних условиях, восстановив кислотно-щелочной баланс:

1. Щелочной порошок, который можно приобрести в аптеке. В составе кальций, магний, натрий, калий.
2. Сода и вода – доступное и действенное средство, которое будет помогать однозначно. Принимать жидкость нужно три раза в сутки, после приема пищи. На 250 мл воды потребуется 1,2 г пищевой соды.
3. Заменив 100 мл воды соком лимона, можно получить более действенное средство. Его надо пить быстро, один раз в сутки, тогда признаки похмельного состояния пропадут.

Важно! В рацион нужно включить щелочные продукты.

Народные средства

Народные средства – более популярные способы борьбы с отравлением токсинами. Это дешевые доступные средства, которые могут вылечивать отравление наравне с лекарствами. Но они эффективны в случае легкого алкогольного отравления. Если домашнее средство не подействует спустя сутки – нужно обращаться к врачу. К тому же, домашние способы избавления от симптомов действуют недостаточно быстро и вызывают этим массу неудобств. О том, какие народные средства применяют, чтобы быстро снять похмельный синдром в домашних условиях знают не понаслышке. Каждый способ проверен временем.

Важно! Народные средства помогут после незначительного редкого употребления алкоголя. Интоксикация после запоя требует более серьезного подхода вместе с наблюдением врача.

Очистка желудка

Очистка желудка и кишечника является быстрым способом избавления от похмелья. В организме скапливается большое количество веществ, продуктов распада алкоголя. Они являются ядами для организма. Высокая клизма для очистки должна применяться столько раз, сколько потребуется для полного очищения. Более приятной может стать прием слабительных средств. Из натуральных препаратов поможет Сенна. Нужно учитывать, что периодическое употребление слабительных средств вызывает привыкание организма, невозможность затем самостоятельно очищаться.

Чтобы очистить желудок, вызывают рвоту. Часто организм сам провоцирует этот процесс, пытаясь избавиться от яда. В случае, если тошноты и рвоты нет – ее вызывают. Самый простой быстрый способ – выпить литр соленой воды и спровоцировать рвотный рефлекс пальцами.

Важно! Частое вызывание рвоты приводит к образованию язвы, гастрита, портит зубы.

Сон

Сон, по мнению любителей расслабиться, – самый лучший способ избавиться от похмелья. Отдых действительно помогает восстановить силы организма. Но врачи утверждают, что сон в состоянии похмелья таит в себе несколько опасностей.

В состоянии опьянения человек не в состоянии контролировать некоторые процессы. Рвота может привести к асфиксии. Случаи, когда человек захлебнулся рвотными массами известны. Второй момент, который негативно влияет на здоровье – синдром длительного раздавливания. Человек долго находится в одном положении, сдавливает конечность. Происходит некроз тканей, выделение опасных токсинов. Даже после длительного сна нужно принять меры для выведения токсинов из организма и восстановления водного и кислотно-щелочного баланса.

Физические нагрузки

По мнению врачей, физические нагрузки – хороший способ избавиться от похмелья. Они ускоряют вывод токсинов. Происходит потоотделение, а также ускорение фильтрации в почках. Уходят отеки, которые усиливают головную боль. Также происходит напряжение сердца.

Неважно, какая нагрузка происходит. Главное, чтобы пульс ускорялся, происходило потоотделение. При этом нужно учитывать состояние здоровья, отсутствие противопоказаний. Также рекомендуется давать нагрузку организму непосредственно во время употребления алкоголя. Делать упражнения рекомендуется на открытом воздухе. Жара может привести к ухудшению состояния, поэтому нужно учитывать погоду.

Важно! Во время похмелья после длительного запоя любые нагрузки противопоказаны!

Водные процедуры

Водные процедуры после похмелья помогают взбодриться на следующий день, не покидая дом. Но их нужно принимать правильно. Влияние на работу сердца и состояние сосудов может усугубить ситуацию. Наиболее часто используют контрастный душ. Важно не забывать, что резкое сужение или расширение сосудов чревато последствиями. Повышение или повышение температуры не должно быть более 5 градусов. Особенно это правило касается тех, кто имеет проблемы с сердцем. Более мягкий способ – прохладная ванная. Пропадет тремор, головокружение. Важно не пересидеть в прохладной ванной. Реже используют баню. Это самый опасный метод при похмелье. Вместе с потом продукты распада алкоголя выходят. Но организм обезвоживается. Учащаются несчастные случаи.

Минеральная вода

Минеральная вода более действенна при похмельном синдроме. Ее действие начинается еще во рту. Газ раздражает слизистые, заставляет быстрее работать мозг. Вода быстро поступает в кровь. Нередко именно пузырьки приводят к рвоте. Это позволяет очиститься дома без медикаментов. Ускоряется желчеотделение и перистальтика. Это также очищает организм. Объем циркулирующей крови нормализируется. Снимаются отеки, в результате – головная боль. Также минералка нормализирует кислотно-щелочной баланс. Выпивать воду нужно медленно, с перерывами.

Важно! Более эффективной будет аптечная вода Боржоми и Ессентуки.

Рассол

Похмелье отчасти возникает в результате нехватки воды в сосудах, ее переизбытке в тканях. Появляется обезвоживание и при этом отеки. Чтобы устранить симптомы, нужно пить воду, при этом участить мочеиспускание. Но солевой баланс нарушается. Чтобы процесс восстановления водного баланса был быстрым, пополняют запас солей. Верным помощником является рассол. Чаще всего используют огуречный продукт при избавлении от похмелья на дому. Но врачи рекомендуют пить рассол с квашеной капусты.

Количества выпитой жидкости должно быть умеренным, примерно стакан. Важно не перепутать рассол из соленых огурцов, с маринадом из маринованных овощей. Укроп в составе сделает прием жидкости более эффективным.

Квас

Квас тоже положительно действует на организм, может выводить токсины. Облегчение гарантировано в том случае, если используется натуральный напиток без консервантов. В квасе есть витамины группы В, в частности тимин, а также молочная кислота. Метаболизм благодаря этим элементам ускоряется, токсины выводятся.

Квас помогает в случае отсутствия противопоказаний к употреблению. Если они есть – состояние ухудшится. Нельзя употреблять напиток тем, кто страдает от язвы или гастрита. Если от похмелья применяются средства с лимонной кислотой – от кваса тоже следует отказаться.

Важно! Нельзя пить много кваса, так как он содержит малую дозу алкоголя и может замедлить выход из похмелья, вместо того, чтобы избавлять от него.

Кисломолочка

Самый популярный кисломолочный продукт для облегчения похмелья – кефир. Также можно употреблять тан, айран, кумыс. Важно, чтобы напиток был натуральным. Кисломолочка содержит много витаминов, веществ, ускоряющих обмен веществ. Работа ЖКТ ускоряется, как и вывод продуктов распада алкоголя. Также напитки защитят печень. Самая большая польза от слабительного эффекта. Выводятся токсины из организма.

Рекомендуется употреблять напиток мелкими глотками, медленно. Максимальная доза – не более 600 миллилитров. Важно пить достаточное количество воды, так как возможная диарея лишит организм жидкости и похмелье будет длиться дольше.

Напитки – чай, какао

Чай и какао не помогут быстрее вывести яд из организма, ускорить течение похмелья, избавить от запоев. Но напитки помогут восстановить силы, дадут заряд энергии, избавят от апатии, депрессии. Чай рекомендуется пить в умеренном количестве, когда симптомы похмелья уже не так выражены. Иначе нагрузка на сердце может возрасти. Нужно выпить не более одной чашки.

Прием чая восстановит нехватку витамина В после употребления алкоголя. Кофеин взбодрит и повысит работоспособность. В заварник можно добавлять зверобой, шиповник, рябину, чабрец, толокнянку. Какао увеличивает работоспособность, влияет на настроение. Рекомендуется употреблять напиток без молока, не более 150 мл в сутки.

Сок лимона

Сок лимона способен не только взбодрить, но и избавить от неприятных последствий употребления алкоголя. Лимонная кислота входит в состав известных специализированных средств от похмелья. Но важно использовать продукт правильно, чтобы не нанести вред организму, который и без того страдает.

Лимонная кислота расщепляет токсины, выделяемые в результате употребления спиртного. Перерабатывает продукты распада этанола, снижает давление, выводит вредные вещества из организма. Лимон можно съесть в чистом виде, или выдавить сок в стакан воды. Не рекомендуется разбавлять сок кофе или напитками. Противопоказанием к употреблению считают панкреатит, язву, изжогу, гипертонию. Тогда выводить токсины придется другим способом.

Мед

Мед содержит большое количество фруктозы, поэтому отлично помогает справиться с похмельным синдромом. Натуральный продукт ускоряет переработку алкоголя, вывод веществ его распада из организма. Употребление меда приводит к восстановлению уровня никотиномида в организме. Также продукт успокаивает, помогает снизить возбудимость. Рекомендуется употреблять небольшие порции с перерывами в полчаса. Можно запивать легким травяным чаем.

Такой метод не рекомендуется применять тем, кто страдает сахарным диабетом, аллергией. Также мед увеличивает потоотделение. Это большая потеря жидкости из организма. В больших количествах продукт по такой причине не употребляют.

Цитрусовые и бананы

Цитрусы и бананы – вкусный и полезный способ избавления от похмельного синдрома. Фрукты усваиваются легче, чем другая пища наутро после похмелья. Особых указаний по их употреблению нет. Также они не способны убрать сильное похмелье. Желательно практиковать способ вместе с другим, более действенным.

Бананы содержат большое количество калия. Этот элемент важен для организма. Но его после употребления алкоголя теряют в большом количестве из-за учащенного мочеиспускания. Цитрусы действуют на организм так же, как и лимон. Кислота ускоряет обмен веществ, распад токсинов и их вывод.

Морепродукты

Морепродукты не способны улучшить самочувствие, убрать озноб, головную боль или тошноту. Но они восстанавливают уровень полезных веществ в организме, которые уже были потеряны. Они содержат в составе калий, магний, натрий, фосфор. Однако мидии, гребешки и другую живность не рекомендуется употреблять в большом количестве непосредственно в момент похмелья. Так как организм не справиться, это тяжелая пища.

Почему бесполезны популярные средства?

Среди десятка популярных средств от похмелья есть те, которые не только не помогают, но еще и вредят. Человеку, не имеющему понятия о процессах, происходящих в организме после отравления, трудно понять, в чем ошибка. Не все знают, как снять похмельный синдром после запоя правильно. Из самых популярных, но не эффективных способов врачи отмечают опохмелиться, употребить кофе, чеснок, имбирь, артишок.

Опохмелиться

Опохмелиться хочется только тем, кто уже имеет зависимость. На самом деле человек, который не зависим от алкоголя, во время похмелья не сможет употребить его. Это состояние вызвано отравлением. И оно не пройдет до тех пор, пока яд не уйдет из организма. Новая доза спиртосодержащего напитка – новое отравление. Лишь ненадолго могут пройти симптомы. Потом будет новое похмелье, с новой, еще большей силой.

Выпить чашечку кофе

Во время похмелья можно выпить чай, какао. В них есть тот же кофеин, но действует он менее агрессивно. Кофе же создает очень большую нагрузку на организм, сердце, обезвоживает. Пить его можно после того, как отравление прошло. Лечение похмельного синдрома с помощью кофе может привести к проблемам с сердцем.

Чеснок, имбирь, экстракт артишока

Чеснок не помогает при похмелье, а даже усугубляет его. В больших количествах продукт выделяет те же вещества, что и алкоголь во время отравления. Состояние после употребления чеснока будет хуже, продолжительнее. Имбирь для выведения ядов бесполезен. К тому же, раздражает слизистую желудка. Артишок набирает популярность, но, как показала практика, не улучшает состояние после употребления спиртных напитков.

Почему от похмелья возникает чувство вины?

Психологическое похмелье знакомо многим. На самом деле чувство вины и стыда не зависит от количества выпитого алкоголя. Изменения по отношению к себе происходят на психологическом уровне, но отрицать влияние спирта на это нельзя. Во время отравления происходят изменения в мыслительном процессе, также среди симптомов похмелья можно встретить апатию, депрессию, раздражительность. На фоне этого и накатывает чувство вины. Помимо этого влияет внутренний конфликт. Нередко человек обещает не пить. Либо же из-за неприятных симптомов возникают мысли, что проделанный поступок был совершен зря. Вскоре после облегчения и негативное восприятие должно пройти.

На заметку! То, сколько длится похмельный синдром, зависит не только от количества выпитого, но и от его качества.

Избавление от похмельного синдрома после длительного запоя

Абстинентный синдром после длительного запоя убрать тяжело, а в домашних условиях нередко не удается. Прежде всего, длительный запой – знак зависимости. Значит, без врача уже не обойтись. Также организм ослаблен, не в состоянии вывести большое количество токсинов, которые уже привели к необратимым последствиям.

Важно! Избавление от абстинентного состояния не должно проходить без врача.

Полезные советы

Чтобы облегчить состояние или даже избежать его ухудшения, нужно прислушаться к некоторым советам:

1. Во время похмелья нельзя пить молоко, выходить из состояния в таком случае дольше.
2. Не нужно употреблять парацетамол, цитрамон и аспирин для борьбы с похмельем.
3. Нельзя сразу же после употребления спиртного пить большое количество воды.
4. Наутро рекомендуется съесть яичницу.
5. Нельзя запихивать в себя большое количество пищи насильно.
6. Перед употреблением алкоголя рекомендуется поесть. Но нельзя употреблять тяжелую жирную пищу, тогда избавляться от отравления будет легче.

Для снятия похмельного синдрома самостоятельно рекомендуется пить много воды, а также употреблять продукты, которые выводят токсины. К ним относят лимон, кефир, квас, рассол, цитрусы, мед, морепродукты. Не лишним будет контрастный душ, легкие физические нагрузки.