Калорийность разных сортов пива

Среди любителей выпить пива много людей с избыточным весом. Поэтому появилось мнение о том, что напиток калориен. На самом деле, это не так. Откуда появляется тогда лишняя масса тела? Вес пивоманов увеличивается за счет употребляемой закусок – чипсов, сухариков.

Польза и вред пива

Польза пиваНапиток хорошего происхождения и высокого качества имеет ряд положительных свойств. Среди них:

  • Снижение уровня холестерина.
  • Улучшение свертываемости крови.
  • Очищение от токсинов.
  • Ускорение обмена веществ.
  • Нормализация работы пищеварения.
  • Бактерицидные свойства хмеля.
  • Снижение риска вымывания кальция из организма за счет фитоэстрогенов, помогая сохранить здоровье костей.

Но речь идет об умеренном употреблении пива. Также целительные свойства напитка используются и снаружи. Из него готовят маски для волос, его используют для поддачи пара в бане.

Как и любой спиртной напиток, пиво имеет и отрицательные свойства. Среди них:

  • Мужчины, злоупотребляющие напитком, могут заметить у себя женские черты – растущую грудь, появление жирового слоя на бедрах. Все дело в фитоэстрогенах. Они стимулируют выработку женских гормонов.
  • По этой же причине, возможно появление проблем в половой жизни.
  • Оказывает большую нагрузку на вены. Сердце работает в критическом режиме, возможно увеличение органа. Синдром имеет название «пивное сердце».
  • Существует мнение, что частое употребление хмельного женщиной, увеличивает риск возникновения онкологии молочной железы.
  • При чрезмерном употреблении возможно появление зависимости.

Почему от пенного напитка поправляются?

Почему от пива толстеютКак описывалось выше, набор массы возникает от калорийных закусок, которые обычно подают к пенному. Также на показатели веса влияет количество выпитого. В одной бутылке, в зависимости от сорта не более 200 ккал. Это делает его низкокалорийным продуктом. Но любители попить пенное, редко выпивают 1 бокал. Поэтому дело не в калорийности пива, а в количестве выпитого.
Также, одной из причин является наличие углекислого газа в напитке. Он, попадая в организм, расширяет стенки желудка. Раздражая их, он повышает аппетит.

Химический состав пива и пищевая ценность

Пищевая ценность пенного напитка зависит от сорта. Но БЖУ не сильно отличается. В таблице описано примерное количество белков, жиров и углеводов в 100 г, а также показано, сколько такое количество составляет от суточной нормы потребления.

БЖУКоличество% от суточной нормы
Белок0,5-0,6 грамм0,70
Жиры00
Углеводы3-6 г1-3

Полезные элементы:

  • В1.
  • В6.
  • В2.
  • РР.
  • Н.
  • Пантотеновая кислота.
  • Фолиевая кислота.
  • Растительные волокна.
  • Магний.
  • Фосфор.
  • Хром.
  • Молибден.
  • Цинк.
  • Медь.
  • Кальций.

Калорийность пенного напитка на 100 мл

Калорийность пиваНиже описано содержание калорий в разных сортах. Стоит еще раз отметить, что показатели не различаются существенно. Пиво — низкокалорийный напиток. Сколько калорий в пиве?

Светлого

Сколько калорий в пиве светлом? Мягкий напиток прекрасно утоляет жажду и имеет приятный золотистый оттенок. Его калорийность в среднем 42 ккал.

Темного

Обжаренный солод дает характерный коричневый цвет. Обладает горьковатым вкусом со сладкими нотками. Считается самый калорийным пенным напитком. Сколько калорий в темном пиве? В темном пиве около 48 ккал.

Фильтрованного

Калорийность пива фильтрованного, не сильно отличается от других видов. В напитке, прошедшем фильтрацию, отмечается 40 ккал.

Нефильтрованного

Для ценителей пива без фильтрации не стоит бояться за фигуру при умеренном употреблении. Разливный напиток имеет калорийность – 39-40 ккал.

Алкогольного

Алкогольное пенное содержит от 40 до 48 ккал.

Безалкогольного

Безалкогольное пиво, калорийность которого самая низкая, избавлен от спирта. Кроме того, оно помогает утолить жажду. Напиток содержит 25-33 ккал.

Показатели указаны средние. Для того, чтобы узнать точное количество, нужно взглянуть на упаковку – там указывается КБЖУ.

Популярные марки и их калорийность:

  • Еssa. «Эсса» обычно предпочитают девушки, так как напиток поступают в продажу с разными вкусами, большим количеством сахара. Но его калорийность за счет этого намного выше средних показателей – 64 ккал.
  • «Гараж» также является рекордсменом по количеству калорий на 100 мл – 84 ккал. Пиво также выпускается с вкусовыми добавками (вишневый, лимонный) и сахаром. Сколько калорий в пиве 0,5 – 420 ккал (1 банка со вкусом «Вишня»).
  • «Козел» содержит довольно низкое содержание калорий – 35-36. Сколько калорий в литре пива «Козел» — всего 360. Пиво «Бад» также не отличается высокой калорийностью – всего 40.

Сколько калорий в водке?

Калорийность алкогольных напитковВодка является самым калорийным алкогольным напитком. Все дело в том, что калорийность горячительных напитков напрямую зависит от количества спирта в нем. Водка – один из самых крепких напитков. В ней содержится до 250 ккал в 100 гр продукта. Такое же количество калорий содержится в 100 г блинов с маслом.

Можно ли похудеть, если пить пиво?

Небольшой стакан ничем не повредит, даже если человек находится на диете. Как говорилось выше, пиво имеет низкую калорийность. При правильном вписании его КБЖУ никакого вреда не будет. Для любителей экспериментов и любителей пива, можно попробовать пивную диету.

Пивная диета

Существует большое количество диет. Практически все подразумевают полный отказ от алкоголя. Тем не менее существует диета на основе пенного напитка.

Принципы

Миф о том, что пенное содержит большое количество калорий, развеян выше. Также, оно является отличным мочегонным средством. Диета основывается на употреблении охлажденного напитка – так организм будет тратить калории на то, чтобы согреться.

Основные принципы такой диеты:

  • Период ведения такой диеты – не более 14 дней.
  • Можно проводить ее повторно, но минимум через месяц.
  • Пить большое количество обычной чистой воды.
  • Выпивать 1 л (три-четыре стакана) в день, но не более.
  • Не выпивать за 1 раз количество напитка, отведенное на сутки.
  • Не пить его на ночь, чтобы избежать отеков.
  • Необходимо следить за КБЖУ.
  • Исключение сахара, соли, выпечки.

Противопоказания

Диета – испытание для организма. Поэтому, она имеет противопоказания.

ГастритКогда запрещена диета:

  • Беременность, период лактации и кормления грудью.
  • Заболевания ЖКТ.
  • Болезни почек.
  • Склонность к отекам.
  • Заболевания эндокринной системы.
  • Человек пьет таблетки, которые несовместимы с алкоголем.

Меню

Существует не один вариант диеты на основе пенного. Нужно выпивать 1 л живого пива.  Как описывалось выше, можно пить его охлажденным. Но стоит помнить, что такое питание — так большая нагрузка для организма. Строго под запретом сахар, соль. Кроме пенного, разрешенных продуктов, необходимо пить 2 л жидкости (чистая вода, чай без сахара, желательной травяной). Можно выпить 1 чашку кофе без сахара, или позволить съесть 2 дольки горького шоколада.

Дополнительным условием будут продолжительные прогулки и зарядка.

Результаты такой диеты зависят и от особенностей организма. Если характерен медленный метаболизм, то уйдет меньше килограмм массы после диеты. Мужчина может сбросить до 5 кг, а женщины до 4 кг. Первый раз не нужно выдерживать все 14 дней, достаточно 7. В следующий раз можно увеличить до 2 недель.

1 схема питания при пивной диете:

  1. 1 л пива и сто грамм гречки на обед и ужин.
  2. 1 л пива, 100 г филе курицы.
  3. 1 л пива, 100 г запеченной рыбы в обед и ужин.
  4. 1 л пива, 100 г запеченной говядины.
  5. 1 л пива и любые фрукты с овощами. Нет ограничений в граммах.
  6. 1 л пива.
  7. Вода без газов.

2 схема питания для диеты:

  • Каждый день на завтрак нужно съедать куриное яйцо или 2 перепелиных, сваренных вкрутую. До сна съедать 1 белок куриного яйца.
  • Курица в пиве целикомВ первый день нужно съесть 100 г вареной курицы или запечённом виде и выпить 1 л пива.
  • Второй день включает 100 г вареной или запеченной рыбы 1 литр пенного.
  • На 3 день следует съесть салат (100 г) из отварной свеклы, можно заправить его ложкой растительного масла.
  • 4 день допускает употребление 50 г морепродуктов в отварном виде и 1 л пива.
  • 5 день – 1 л пива, и салат из зелени и творога (100 г).
  • На 6 день можно съесть 100 г говядины и выпить 1 л пива.
  • 7 день – 1 л пива и 100 г вареного куриного филе.

Полезные советы

  1. После окончания диеты нужно постепенно возвращаться к привычному рациону.
  2. После диеты нужно на некоторое время отказаться т любого спиртного, так как возможно появление зависимости.
  3. При потреблении пенного без диеты не злоупотреблять закуской.

Пиво – популярный напиток, который ценят за приятный вкус. Низкая калорийность продукта позволяет употреблять его без вреда для фигуры.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector